1 séance Formule HARMONIE

15,00 

Description

 

La formule Harmonie vous permet de faire du Yoga, du Pilates, ou encore de l’Aquabike

A l’Espace Sport & Bien-être :
Yin Yoga : Pratique permettant d‘écouter son corps en respectant ses limites, développer la patience et le lâcher prise grâce à des étirements doux et prolongés.
Yoga Vinyasa : Enchaînement de mouvements dynamiques initié et harmonisé par la respiration. Cette pratique a de nombreux avantages : force, endurance et souplesse
– Pilates : Travail d’équilibrage musculaire et d’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Au bassin :
Aquabike : En pédalant sur un vélo immergé, votre système cardio-vasculaire est fortement sollicité, l’eau augmente la résistance, accentuant l’effort, jouant un effet drainant sur les membres inférieurs, améliorant la circulation veineuse et agissant sur la cellulite.