1 séance Formule TONIQUE

9,00 €

Description du Produit


La formule Tonique vous permet de faire plusieurs activités, telles que citées ci-dessous

A l’Espace Sport & Bien-être :

– Cardio Attack : Cours très cardio sans interruption, permettant de brûler un maximum de graisses, jusqu’à 48h après. L’objectif est de développer l’endurance, la force physique et la résistance.

– Circuit Training : Enchaînement de mouvements sous forme d’ateliers. Le circuit minceur est orienté sur le bas du corps.

– Gym douce : Travail tout en douceur pour remobiliser les articulations (dos, hanches…) et remuscler toutes les parties du corps, suivi d’un temps d’étirement.

– C.A.F. : Travail des zones localisées : les cuisses, les abdos et les fessiers. Remodelez votre silhouette grâce à un travail ciblé.

– Danse Adulte : Danse moderne permettant de faire évoluer son corps dans l’espace, travailler ses appuis et ressentir la musique tout en se dépensant.

Au bassin :

– Aquagym : Comme son nom l’indique, l’aquagym se déroule dans l’eau, permettant ainsi d’évoluer grâce à la poussée d’archimède et de travailler l’ensemble de son corps, son système cardio vasculaire, le tout sans choc en préservant les articulations et la colonne vertébrale.

– Aquafitness : Plus tonique que l’Aquagym, les exercices sont plus intenses et plus dynamiques entraînant une dépense calorifique plus importante.Le système cardio-vasculaire sera également plus sollicité, avec davantage de déplacements dans l’eau et un rythme élevé.

– Aquacaf : Travail des zones localisées : cuisses, abdos et fessiers permettant ainsi d’affiner et de remodeler la silhouette.

– Aquaboxing : Inspiré des sports de combats, l’Aquaboxing met à contribution autant la partie supérieure du corps que la partie basse de l’anatomie. Equipé de gants, vous répétez les enchaînements, et développez vitesse, coordination, puissance et système cardio vasculaire.

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