Découvrez les activités proposées dans notre magnifique salle de 150m²


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yoga Landes

Yoga – Pilates

– Hatha Yoga : Pratique permettant d‘écouter son corps en respectant ses limites, développer la patience et le lâcher prise grâce à des étirements doux et prolongés.
– Yoga Vinyasa : Enchainement de mouvements dynamiques initié et harmonisé par la respiration. Cette pratique a de nombreux avantages : force, endurance et souplesse
– Pilates : Travail d’équilibrage musculaire et d’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Stretching Landes

Gym douce

– Gym douce : Travail tout en douceur pour remobiliser les articulations (dos, hanches…) et remuscler toutes les parties du corps, suivi d’un temps d’étirement.

cours de hip hop Landes

Total Silhouette – Circuit Training adapté – Abdos/Stretch – Stretching

– Total Silhouette : Renforcement musculaire basé sur l’ensemble du corps.
– Circuit Training adapté : Enchaînement de mouvements sous forme d’ateliers adaptés à tous niveaux.
– Abdos/Stretch : 30 min de travail sur le centre du corps + 30 min d’assouplissements.
– StretchingAssouplissements pour gagner en amplitude musculaire.