Venez découvrir notre nouvel Espace Sport & Bien-être de 150m²

 

Nos coach sportifs vous attendent pour vous tonifier de Septembre à Juin.
Nous vous proposons différentes activités sportives.

yoga Landes

Yoga – Pilates

- Yin Yoga : Pratique permettant d‘écouter son corps en respectant ses limites, développer la patience et le lâcher prise grâce à des étirements doux et prolongés.
- Yoga Vinyasa : Enchainement de mouvements dynamiques initié et harmonisé par la respiration. Cette pratique a de nombreux avantages : force, endurance et souplesse
- Pilates : Travail d’équilibrage musculaire et d’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Stretching Landes

Gym douce

- Gym douce : Travail tout en douceur pour remobiliser les articulations (dos, hanches…) et remuscler toutes les parties du corps, suivi d’un temps d’étirement.

cours de hip hop Landes

Cardio Attack – C.A.F. – Circuit Training – Renforcement musculaire – Cardio boxe

- Cardio Attack : Cours très cardio sans interruption, permettant de brûler un maximum de graisses, jusqu’à 48h après. L’objectif est de développer l’endurance, la force physique et la résistance.
- C.A.F. : Travail des zones localisées : les cuisses, les abdos et les fessiers. Remodelez votre silhouette grâce à un travail ciblé.
- Circuit TrainingEnchaînement de mouvements sous forme d’ateliers. Un circuit minceur est également mis en place, le travail sera donc plutôt orienté sur le bas du corps essentiellement.
- Renforcement musculaire : Renforcement global pour tonifier l’ensemble du corps. Cours varié et dynamique.
- Cardio boxe : Cours basé sur des mouvements de boxe permettant d’allier travail de coordination, renforcement et cardio.