Découvrez les activités proposées dans notre magnifique salle de 150m² de Septembre à Juin

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yoga Landes

Yoga – Pilates

– Hatha Yoga : Pratique permettant d‘écouter son corps en respectant ses limites, développer la patience et le lâcher prise grâce à des étirements doux et prolongés.
– Yoga Vinyasa : Enchainement de mouvements dynamiques initié et harmonisé par la respiration. Cette pratique a de nombreux avantages : force, endurance et souplesse
– Pilates : Travail d’équilibrage musculaire et d’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Stretching Landes

Pilates strech (Gym douce)

– Pilates strech (gym douce) : Travail tout en douceur pour remobiliser les articulations (dos, hanches…) et remuscler toutes les parties du corps, suivi d’un temps d’étirement.

cours de hip hop Landes

Swissball – Circuit Training – Renforcement musculaire

– Swissball : Renforcement du dos et des abdominaux grâce à un ballon de gym.
– Circuit Training : Enchaînement de mouvements sous forme d’ateliers adaptés à tous niveaux.
– Renforcement musculaire : Travail de l’ensemble du corps avec des exercices variés.